Psychoterapia Gestalt – co to jest?
Psychoterapia Gestalt to nurt terapeutyczny, który postrzega człowieka holistycznie – jako jedną, nierozerwalną całość. W przeciwieństwie do innych typów psychoterapii, nie koncentruje się tak mocno na przeszłości, ale pozwala zrozumieć siebie w aktualnym momencie, kładąc szczególny nacisk na własne wybory, co pozwala dostrzec w nich własną odpowiedzialność. To sprawia, że klient może poczuć większą satysfakcję z życia, a także lepiej zrozumieć swoje emocje i mechanizmy, które nim kierują.
Na czym polega technika pustego krzesła w terapii Gestalt?
Psychoterapia Gestalt to nurt, łączący w sobie różne techniki. Czerpie między innymi z teatru czy tańca wykorzystując narzędzia, pozwalające pacjentowi lepiej zrozumieć swoje emocje. Jedną z metod jest technika pustego krzesła, która polega na odtwarzaniu scenek, gdzie krzesło symbolizuje konkretną, ważną dla pacjenta osobę. Poprzez wyobrażenie tego rodzaju, możliwe jest zrozumienie emocji, jakie żywi się do danych osób czy sytuacji życiowych. To jedna z najbardziej znanych technik w terapii gestalt, ale oczywiście nie jedyna.
Jakie zaburzenia można leczyć terapią Gestalt?
Psychoterapia Gestalt będzie odpowiednia dla osób, które mierzą się z różnymi problemami. Warto jednak wskazać, że nie jest to typ terapii analitycznej, który wymaga od pacjenta poświęcenia wielu lat na zrozumienie głęboko zakorzenionych schematów czy historii rodzinnej. Gestalt kładzie nacisk na uczucia, emocje i zrozumienie swoich potrzeb. Terapeuta Gestalt pomoże Ci w leczeniu takich zaburzeń i trudności, jak:
- lęki czy ataki paniki
- zaburzenia psychosomatyczne
- depresja
- zaburzenia odżywiania
- uzależnienia
- brak satysfakcji z życia
- trudności w relacjach.
Każdy pacjent jest inny i niezwykle ważne jest, aby dobrać leczenie odpowiednio do jego charakteru i potrzeb. Pamiętaj, że w terapii liczy się jednak przede wszystkim dobry kontakt z psychoterapeutą i Twoje własne nastawienie do tematu.
Czy terapia to wstyd?
Wiele osób zastanawia się, czy terapia to wstyd. Choć w dzisiejszych czasach słowo „psychoterapia” zostało już w pewnym sensie odczarowane, to wśród niektórych pacjentów nadal pojawia się lęk przed oceną otoczenia.
Warto pamiętać, że obecnie z psychoterapii korzysta dużo więcej osób, niż kiedyś, a fakt, że zdecydujesz się na podróż w głąb siebie nie oznacza nic więcej ponad to, że chcesz lepiej funkcjonować i zgłębić swoje własne emocje i potrzeby. Podjęcie psychoterapii to akt odwagi – nie powód do wstydu. Jeśli szukasz terapii gestalt we Wrocławiu, wybierz najlepszego specjalistę, który pomoże Ci znaleźć odpowiedzi na ważne pytania – te zadane i te jeszcze niewypowiedziane, a także sprawić, że Twoje życie będzie bardziej satysfakcjonujące.