Czym różni się psycholog od psychoterapeuty ?
Istnieją różne formy pomocy psychologicznej. Wybór odpowiedniej ścieżki zależy od stanu, w którym się znajdujesz, a także tego, czego będziesz potrzebować w perspektywie długoterminowej. Z tego względu, tak istotna jest diagnoza, a może jej dokonać zarówno psychiatra, psycholog, jak i psychoterapeuta. Najkorzystniejsza jest oczywiście kompleksowa pomoc, czyli łączenie usług zarówno psychiatry, jaki psychologa. Warto jednak mieć świadomość, że dobry psycholog pomoże Ci zrozumieć siebie i zaoferuje doraźną pomoc.
Czym więc różni się psycholog od psychoterapeuty? Ten pierwszy pomoże Ci zrozumieć istotę Twoich problemów i pomoże w kryzysie; w dalszej perspektywie, pomoc może być rozszerzona. Psychologowie specjalizują się najczęściej w konkretnej dziedzinie, ale istnieją też ogólne obszary działania, skierowane do pacjentów, którzy potrzebują pomocy, jak psychologia kliniczna. Psycholog prowadzi konsultacje podczas na których pomoże także w kryzysowej sytuacji, takiej jak myśli samobójcze, depresja, czy obniżony nastrój. Psychoterapeuta natomiast skupia się na podejściu długoterminowym: jego pomoc będzie nieoceniona, jeśli zmagasz się z zaburzeniami osobowości, uzależnieniami, stanami depresyjnymi, lub schematami, które nie pozwalają Ci odpowiednio funkcjonować. Warto zaznaczyć, że psycholog musi ukończyć uczelnię wyższą, a terapeuta szkołę psychoterapii w wybranym nurcie, choć najczęściej, psychoterapeuci są z wykształcenia również psychologami.
Jeśli potrzebujesz prywatnej pomocy psychologicznej we Wrocławiu, umów się na wizytę u specjalisty, który odpowie na Twoje potrzeby.
W jakich sprawach pomaga psycholog?
Psycholog to ktoś, komu możesz zaufać. W gabinecie psychologicznym jest miejsce na wszystkie lęki i obawy – to tutaj osoba z doświadczeniem pomoże Ci przejść przez trudne chwile w bezpiecznym otoczeniu. Psycholog zdiagnozuje Twój problem oraz pomoże w kryzysie, ale długotrwała pomoc obejmuje także takie problemy jak:
- depresja
- problemy ze snem
- zaburzenie lękowe i zaburzenia odżywiania
- żałoba i poczucie pustki z powodu straty
- zaniżone poczucie własnej wartości i wypalenie zawodowe
- trudności w związku
- problemy emocjonalne
Jest wiele obszarów, nad którymi można pracować podczas wizyt u psychologa. Najważniejsze jest dobranie odpowiedniego specjalisty i zaufanie, że jesteś w dobrych rękach.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa?
Pierwsza wizyta u psychologa może budzić obawy, zwłaszcza, jeśli nigdy wcześniej nie miałeś kontaktu ze specjalistą tego rodzaju. Pamiętaj jednak, że psycholog to osoba, która ma pomóc Ci poradzić sobie z niepokojem. Wszystkie lęki możesz, a nawet powinieneś zabrać ze sobą: w gabinecie rozprawisz się z nimi krok po kroku. Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa?
1. zaplanuj czas przed wizytą – oblicz wszystkie swoje aktywności tak, aby przed spotkaniem mieć przestrzeń na zastanowienie się, z czym dokładnie przychodzisz do gabinetu.
2.Sprawdź, co odczuwasz w związku ze swoimi problemami i jeśli możesz, zapisuj wszystkie objawy – może jest to ucisk w piersi, a może myśli różnego rodzaju? Każda wskazówka będzie pomocna, aby psycholog mógł pomóc Ci rozwiązać problem.
3.Jeśli czujesz taką potrzebę – podziel się z bliską osobą, że idziesz na wizytę, pamiętaj jednak, że spotkania z psychologiem to Twoja indywidualna sprawa i nie masz obowiązku nikogo o tym informować. To Twój czas, a każda wizyta związana jest z maksymalną dyskrecją – psychologa obowiązuje tajemnica zawodowa, możesz więc zwierzyć się ze wszystkiego, co Cię dręczy.
Dobry psycholog Wrocław
– umów wizytę
Jeśli chcesz umówić wizytę, zadzwoń pod numer: 668 362 135
Możesz również skontaktować się mailowo: skoniecznaizabela.psycholog@gmail.com.
Gabinet znajduje się przy ulicy ul. Tarnogajskiej 11/13, 50-512 we Wrocławiu.
Izabela Skonieczna – ZnanyLekarz.plPsycholog Wrocław – najczęstsze obawy
Z jakimi problemami iść do psychologa?
Psychologowie zajmują się różnymi trudnościami – od kwestii psychosomatycznych, po problemy osobowościowe. Jeśli czujesz niepokój, lęk, masz problemy ze stresem lub mocno obniżony nastrój, zdecydowanie powinieneś umówić się na wizytę.
O co pyta psycholog na pierwszym spotkaniu?
Pierwsze spotkanie z psychologiem to wizyta zapoznawcza. Specjalista zapyta Cię z czym przychodzisz, nie powinieneś się jednak martwić, jeśli nie znasz dokładnej odpowiedzi. Dobry specjalista poprowadzi Cię w rozmowie i zapyta o Twoje dolegliwości, oraz sytuację życiową, jeśli będzie to potrzebne. Pamiętaj jednak, że dobry psycholog nie będzie naciskał Cię, byś odpowiedział na pytania, na które nie chcesz udzielić odpowiedzi.
Czy psycholog prywatnie jest lepszym wyborem niż publiczny?
Wybór między prywatnym a publicznym psychologiem zależy od Twoich potrzeb. Usługi prywatne są często szybciej dostępne i bardziej elastyczne, jeśli chodzi o terminy. Publiczna opieka może być darmowa, ale czas oczekiwania jest zwykle dłuższy.
Czy psycholog może przytulić?
W standardowej praktyce psycholog nie przytula pacjenta, ponieważ terapia opiera się na rozmowie, relacji i pracy nad emocjami w bezpiecznych granicach. W niektórych podejściach, takich jak terapie somatyczne, dotyk może być stosowany, ale wyłącznie w określonych ramach i po wcześniejszym uzgodnieniu. Terapia Gestalt dopuszcza użycie dotyku jako narzędzia terapeutycznego, ale tylko wtedy, gdy wspiera to proces terapeutyczny i jest akceptowane przez pacjenta. Kluczowe jest, aby wszelkie formy kontaktu były świadome, zgodne z etyką i służyły pracy nad emocjami, a nie jako zastępstwo bliskości emocjonalnej.
Jak długo trwa wizyta u psychologa ?
Standardowo, sesja u psychologa trwa 50 minut. To czas potrzebny do tego, aby pacjent mógł się otworzyć i uzyskać feedback od specjalisty. W przypadku większych problemów, bardzo istotne są regularne wizyty.
Czy lepiej iść najpierw do psychologa czy do psychiatry?
Psychiatra i psycholog to dwaj różni specjaliści, pracujący w tej samej materii. Psychiatra zajmuje się diagnozą i przypisywaniem leków, psycholog natomiast pracą na schematach, lękach, czy zaburzeniach. Jeśli odczuwasz lęk, obniżony nastrój, masz halucynacje, czy nerwicę, zdecydowanie dobrym pomysłem będzie udanie się w pierwszej kolejności do psychiatry. Możesz także pojawiać się na wizycie u psychologa, a on, jeśli będzie to konieczne, skieruje Cię również do lekarza.
Jak pokonać strach przed spotkaniem z psychologiem?
Strach przed spotkaniem z psychologiem to zupełnie normalna sprawa. Choć obecnie podejście do psychoterapii się zmienia, sporo osób nadal boi się wizyty u psychologa. Warto przede wszystkim uświadomić sobie, że psycholog ma pomóc Ci rozwiązać Twoje problemy, a także, że trudności natury psychicznej dotyczą obecnie znacznej części społeczeństwa.